【慢性的な腰痛の原因知ってますか？現状編】慢性的な腰痛を抱え | 整体は東京都、町田市の成瀬高ヶ坂LOKAHI鍼灸整体院 | ブログ

【慢性的な腰痛の原因知ってますか？現状編】慢性的な腰痛を抱えている方にとって、日常のさりげない動作が痛みを引き起こす原因になることがあります。例えば、「中腰」姿勢。この姿勢は意外にも腹筋がしっかりと使われていないことで腰に負担をかけてしまいます😓。

次に、立ち・歩き姿勢。これは普段からお腹やお尻をしっかりと意識し、足の向きが内股やがに股にならないようにすることで改善が期待できます👟。

さらに、朝起きるときに腰が痛むことがありますが、これは腹筋が弱ってきているサインです🌅。腹筋を強化することで、日常的な腰痛の予防に繋がります。普段何気なく行っている動作に少し気を遣い、腹筋を意識するだけで、腰への負担を軽減することができるかもしれません。

少しの工夫で快適な毎日を送りましょう！💪

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