夏の暑さにもかかわらず冷え性で悩む方におすすめの栄養面での予 | 整体は東京都、町田市の成瀬高ヶ坂LOKAHI鍼灸整体院 | ブログ

夏の暑さにもかかわらず冷え性で悩む方におすすめの栄養面での予防・解消法を3つご紹介します🌞。まず1つ目は「水分は常温で摂取すること」です。冷たい飲み物は体を冷やす原因になるため、常温の水やハーブティーがおすすめです🫖。2つ目は「タンパク質をしっかり摂取すること」。タンパク質は筋肉を作り、体温を維持するのに役立ちます🍗。肉や魚、大豆製品を意識的に取り入れましょう。最後に3つ目は「カリウムの摂りすぎに注意」。カリウムは体内のナトリウムを調節する働きがありますが、摂りすぎは冷えを助長することもあります🍌。

町田市にある「成瀬高ヶ坂LOKAHI鍼灸整体院」では、冷え性に特化した整体や鍼灸を用いた施術メニューをご用意しております。姿勢や腰痛の矯正にも力を入れておりますので、お悩みのある方は一度お越しください😊。

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