夏の暑さで体調を崩しがちなこの季節、特に下痢や便秘といったお | 整体は東京都、町田市の成瀬高ヶ坂LOKAHI鍼灸整体院 | ブログ

夏の暑さで体調を崩しがちなこの季節、特に下痢や便秘といったお腹の不調に悩まされる方も多いのではないでしょうか？そこでおすすめの予防・解消法を3つご紹介します！

まず、①30分以上の有酸素運動🏃‍♂️で血流を良くし、腸の働きを活性化させましょう。

次に、②腹圧を高める💪ストレッチやヨガで、内臓が正しい位置に保たれ、消化がスムーズになります。最後に、

③お灸を試してみる🔥ことで、体をじっくり温め、胃腸の働きを整える効果が期待できます。

当院「成瀬高ヶ坂LOKAHI鍼灸整体院」は、整体や鍼灸で体調をサポートし、肩こりや腰痛のケアにも力を入れています。皆様の健康的な夏を応援しています🌞。

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