ぎっくり腰で中腰・立ち上がりがつらい方へ｜町田市の鍼灸整体院 | 整体は東京都、町田市の成瀬高ヶ坂LOKAHI鍼灸整体院 | ブログ

ぎっくり腰の施術では、一度で無理にすべての動きを戻すことだけを目標にはしません。強い痛みが出た直後は、動かせる範囲を確認しながら、立ち上がりや起き上がりなど日常生活で必要な動作の負担を少しずつ減らしていくことが大切です。今回も、短い時間でも間隔を空けすぎず、状態を確認しながら施術を進める方針としました。

また、施術を受けることだけでなく、痛みを強めにくい起き上がり方や立ち上がり方を知ること、負担になる動作を一時的に調整すること、休養を取ることも回復を支える要素です。痛みが少し軽くなっても、すぐに重い物を持つなど同じ負担を繰り返すと、再び痛みが強くなることがあります。焦って頑張りすぎず、その日の状態に合わせて過ごしましょう。

「痛くて動けないけれど、この程度で相談してよいのだろうか」と迷う方もいらっしゃいます。LOKAHIでは、痛む場所だけでなく、痛めた経緯、つらい動作、休むとどう変わるかまで伺い、無理のない進め方を一緒に考えます。

頑張らなくても、痛みに振り回されない毎日へ。町田市の鍼灸整体院として、施術に加え、休養・運動・セルフケアも含めて、ご自身の整える力をサポートします。

※この記事は掲載への同意をいただいた来院記録を基に、個人が分からないように内容をまとめたものです。感じ方や経過には個人差があります。強いしびれ、足に力が入らない、排尿・排便の異常、発熱や外傷を伴う場合などは、速やかに医療機関へご相談ください。